2.各種実践プログラム

• 食生活改善プログラム

  

  グループワークやディスカッションを行いながら、食生活の正しい知識を学びます。
  「人は食べたものでできている」という事を考え直すプログラムです。

• 快眠・安眠プログラム

  

  経済損失3.5兆円とも言われている睡眠不足。もはや快眠・安眠はビジネススキルとも言えるでしょう。すぐに実践できる、最高の睡眠を手に入れる為のプログラムです。

• 女性の為の
  ヘルスケアプログラム

  

  女性特有の身体の特徴に基づいて、日々の身体の調子の整え方を学ぶプログラムです。このプログラムは女性理学療法士がお届けいたします。

• 疲労回復プログラム

  

  心身を疲労やストレスから解放させるためには、自律神経の乱れを整える事がポイントです。交感神経と副交感神経をスムーズに切替る方法を習得するプログラムです。

• ストレス解消プログラム

  

  フィットネス、ボクササイズ、ダンス等、様々なアクティビティを通じて、楽しみながら健康意識の向上とコミュニケーションの活性化をするプログラムです。

• 肩こり解消プログラム

  

  デスクワーカーの身体の悩みTOP3である肩こり、目の疲れ、頭痛に対しての正しい予防方法から、簡単に行える解消法まで、医学的な知識を元に学んでいくプログラムです。

• 腰痛解消プログラム

  

  ギックリ腰、腰の疲れ等、生涯で腰痛を発症する人は、日本人の８割に渡ると言われています。本プログラムでは腰痛解消、予防に向けた、ストレッチなどのケア方法をお届けいたします。

• 姿勢改善プログラム

  

  良い姿勢は、相手に好印象を与えるだけでなく、血行改善による脳と身体の活性化、肩こり腰痛の予防など、仕事効率の向上にも繋がります。ぜひこのプログラムで美しい姿勢を手に入れてください。