2025/11/26
SAP JAPAN様にて「ランニングセミナー」を開催しました!
皆さん、こんにちは!
株式会社アロー 理学療法士の加藤です。
このたび、SAP JAPAN様にて「ランニングセミナー」を開催いたしました。ランニング初心者の方から経験者の方まで、幅広く対応できる内容といたしました。
＜イベント内容＞
阿藤がミット打ち体験会、加藤がボッチャの体験会を開催。社員の皆様のご家族やご友人を交えての運動会でしたので、小さいお子様から大人まで、たくさんの方々が遊びに来てくれました。
どの競技も大変盛り上がり、笑顔あふれる一日となりました!
＜セミナー内容＞
まず、ランニング初心者のお悩み5選について解説をおこないました。
- ・どのくらいのペースで走ればいいのかわからない
- ・すぐキツくなってしまう
- ・モチベーションが保てるか不安
- ・すぐどこかが痛くなってしまう
- ・筋肉痛や足の疲れが気になる
これらの悩みに対する解決策をお伝えした後、実践編ではランナーが抱えやすい身体の怪我の予防法やケア方法を実技形式で指導いたしました。
参加された方からは、「膝が痛くなる原因がわかりました」「ランニング前にしっかりほぐします」といった嬉しいお声をいただきました。
これからもアローでは、SAP JAPAN様の社員の皆様が安全に楽しく運動を続けられるよう、サポートしてまいります!
アローでは「楽しく、実感できる」健康づくりを通じて、働く人と職場の元気をサポートしています。 まだ内容が決まっていない状態からでも、ゼロから一緒に取り組みを考えてまいります！ ぜひお気軽にご相談ください。
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