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皆さん、こんにちは！
株式会社アローの加藤です。

大崎にあるSONY株式会社にて「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」を社員の方に体験して頂きました！

LIVE配信も含めて、約500名の方に参加して頂きました。
「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」は、5つのポーズを連続で行う動作で、股関節・肩・背骨・足首といった身体における重要な関節の可動域を効果的に広げることが可能です。

今回の参加者の皆様はデスクワークがメインの方で肩こりや腰痛などの不調を抱えている方がたくさんいましたが、このストレッチを日々行うことで痛みの改善や姿勢の改善が期待できます！

終了後は、参加者の皆様から「腰が軽くなった」「ランニング前にやってみます」などといった嬉しい言葉を頂きました。

「毎日とりあえず何か1つ」行うとしたら、このエクササイズをオススメします。
毎日同じことを行うことは継続する力が必要となりますが、習慣化してしまえばこっちのもんです！

また、同じことを続けることで、「今日はここが硬いな」など自分のコンディションを知る指標にもなりますし、５つのポーズのうち今日はこのポーズだけでもやってみようなどの工夫もできます。
ぜひトライしてみてはいかがでしょうか！

今後もアローでは企業様の健康経営を理学療法士ならではの視点から支援して参ります。

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